自分を“整え直す”ための内省テンプレート3選【思想工学式】

思想工学ノート 3テンプレートセット 購入者限定案内書.pdf

心を整え直す、内省のためのテンプレート3選で、あなたの思考に新たな視点をもたらしましょう。この商品は、思想工学の理論をもとに構築された内省テンプレートで、自己理解を深めるための強力なツールです。日常生活や自分自身を見つめ直すきっかけを提供し、自分の感情や思考を整理する手助けをします。どのテンプレートもシンプルでありながら、深い洞察を引き出すことを目的にデザインされています。今までの考え方を見直し、自分自身を整えるこの機会をお楽しみください。

思想工学テンプレート3点セット｜「ざわつき」から始める思考の再設計ノート
【セット内容（Notionテンプレート3種）】

感情温度ログジャーナル（Emotional Temperature Log）
　- 日々の「ざわつき」や違和感を温度で記録
　- 曖昧な感情の変化を可視化し、内面との丁寧な対話を促します
　- お試し版ではない完全版です

PRENノート（構造化テンプレート）
　- 悩みやモヤモヤを「PRENモデル」に沿って構造的に整理
　- なぜつらいのか、どこに問題があるのかを明確にできます

RQUノート（問いの再設計テンプレート）
　- 固まった問いをほぐし、思考の流動性を取り戻すテンプレート
　- 新しい視点や可能性の入り口を開くきっかけを提供します

【こんな方におすすめ】
日々の感情にふりまわされてしまう方
思考がまとまらずモヤモヤしている方
ノートを使って自分と向き合いたい方
ジャーナリングやマインドフルネスに興味のある方

【特徴とメリット】
すぐに使えるNotionテンプレート（リンク形式で提供）
直感的に記入できる設計で、続けやすい
思考や感情のパターンを構造化して整理できる
書くことで自分の思考が再設計される体験をサポート

【利用方法】
Notionの無料アカウントがあれば誰でも利用可能です
ご購入後、テンプレートリンクと使い方ガイドを記載したPDFをダウンロードいただけます
PDFに記載のURLからテンプレートを複製してお使いください

【注意事項】
個人利用に限ります。転載・再配布・転売は禁止です
ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください

【思想工学とは】
「思想工学」は、思考の構造を見つめ直すことで、
自分と世界との関係性をやさしく再設計する実践的な方法です。